ふくびきはどう引くのが良いか？ いろいろ調べたり、悩んだりして決めたルールを紹介します。 ①10回ずつ引くか、1回ずつ引くか？ ジェムを使う場合は10回ずつ引くのが良いに決まっています。 スタンプカードでボーナスがあるからです。 最近は20回引けばピッ…

66kg~68kgの間をいったりきたり状態が続いている。 一度コロナウィルスのワクチンを打ったタイミングで筋トレをやめたのが良くなかったと考えている。一度やめると一生続けられないということをどこかのえらい人が言っていた。 毎日少しでも筋トレは続けるよ…