最近読んだニュース記事のコメントを読んで、少し気持ちが楽になったので、書き留めておきたい。 何か１つに「依存」しないこと うつ病になった人の経験談のコメントだったが、何か１つに依存していると、その1つに対して失敗したり、その１つがなくなったり…

現状維持。少ない方向で維持できているので良かった。 要因は不明。 健康診断は9/25だと思っていたら、9/30でした。 少し猶予が増えた。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 朝実施。特に何もしていない。 ②甘い飲…