5歳の娘がソファーではねて、ホコリが舞う。 コロナ禍と雨が多いので、外になかなか遊びにいけず、体力を持て余しているように見える。 お昼寝もしないし。。 自分も妻もアレルギー体質なので、ソファーから舞ったホコリでくしゃみが出てしまうようになりま…

ちょっと戻る 少し体重が戻った。 今日は餃子をお腹いっぱいたべ、31アイスクリームも食してしまったorz ただ、子供と久しぶりに公園で体を動かしました。 明日は畑の整理とできればガッツリの散歩で痩せるようにしたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワ…