ちょっと痩せた 400g減。 グラフ化すると66kg付近をいったりきたりは変わらず。 65kg代に移動できるように手を打たねば。。 有酸素運動が足りていないのはポイントだと思う。 あとはときどきドカ食いすることも避けるようにしたい。 ストレスも敵かな。 ①筋…
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