一昨年（2019年11月24日）に行きました。 お餅まきにつられて。。 記憶が少しあいまいですが、 瀬戸ノ谷の藤の瀬会館のグランドが駐車場になっており、そこから専用のバス乗り場まで移動（確か瀬戸谷小学校の裏当たり）、バスに乗って会場付近まで行きました…

ちょっと減った。 400g減。 1時間ぐらいウォーキングした効果かも。 最近ズボンの腰回りが緩くなり、ウェストは細くなっている様子。 筋トレ効果は出ている。 でも脂肪が落ちていない感じかな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て4…