微増！！ 体重200g増。 誤差の範囲。 腕立てを顎をつけてやるタイプに変えてみた。 連続で40回しかできなかった。。 なかなか負荷がかかってよいかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。…