変わらず。。 体重200g減。 少し減るけど、あきらかに1ヵ月前より太っているような。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → …