体重が落ちる 体重が1kg落ちる。 特に何もしていないので、誤差の範囲だと思う。 便が大量に出たのでそのせいもあるかもしれない。 ズボンをはいてみたらウェストが太くなっているように感じた。 全力を出したらズボンがやぶれそうな感じ。 ①筋トレ（腹筋30…