体重が増える。 体重が600g増 誤差の範囲。。か？ 寝不足は若干改善。 マルチタスクは改善できず。省エネで対応できるようにしたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有…