変わらず 体重100g増。 誤差の範囲。 今日は遠出をして、観光地を歩いたので10000歩以上歩いた。 やっぱり新しい土地を散策するのは楽しい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝…