700g減る 体重700g減。 体重が元に戻る。 ベースは66kg前半。体重がなかなか減らない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG…