ゲームはほどほどなら良い 私は幼い頃からTVゲームをずっとやってきた。 ファミリーコンピュータを最初に父親が買ってきて、聖闘士星矢と麻雀のゲームを最初にやった。 そこから、誕生日に新しいゲームを買ってもらったり、お年玉でゲームを買ったりしてゲー…
そのまま 体重200g増える。 今日も特に何かした訳ではない。 菓子パンはたべてしまったが。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない…
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