全てを信用しないこと 人を信用することは非常に大事だが、事実で無いことを信用しない方が良い。痛い目に合う。 できてきたものが期待と違うことは普通にある 要求したものに対して依頼主の想像していたものと、実際にできてきたものが違うことは普通にある…

上げ止まらないか？ さらに体重が400g増える。 今日は割と量は食べたが、増えるとは思っていなかった。 食事の量も若いころに比べれば量は少ないはずだが、代謝が落ちまくっているせいだろうか。 食事制限はしたくない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワ…