歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2022-01-07から1日間の記事一覧

見えるぞ!私にも敵が見える! 2022/01/06 67.2kg

順調、か!? 体重400g減。 順調に減ってきている。 今週末も3連休の予定。ここでリバウンドしそう。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。新メニューで実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物…