娘の残したものを食べるのは父の務め 体重600g増。 さらに600g増える。想定外。 鍋＋雑炊を食べたが、腹八分目で今日はやめた。 腹八分目の量が増えていたのか？？ ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30…

娘よ、パパが太っても良いのか？ 体重600g増。 特に不摂生はしていないが、想定以上に体重が増えた。 やはり休みの日の消費カロリーが低いのだろうか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。…