一気に痩せた 体重1.1kg減。 焼肉食べ放題に行って体重が増えたが、1日で逆に1kg以上減った。 嘘かと思ってもう一度体重を測ったが同じだった。 すごく大量に便が出たのでそのせいかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て…