このまま少しずつ減らしたい 体重100g減。 100g減る。 職場に行ったからかも。 睡眠が浅く、朝に疲労感があった。 疲弊していなければもっと痩せたかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK…