減らないことはわかっていた 体重が100g増える。 今日はやせる感覚は無かったので順当。 気温の変動が激しくて、寝る時の室温調整がうまくいかず、 娘が夜中に起きて寝不足になってしまった。 寝不足のせいでカロリー消費が少なかったのかも。 ①筋トレ（腹筋…