え、そんなに飛ばなきゃいけないの？ 体重300g減。 体重がそこまで戻らず。 鍋をお腹いっぱい食べたからかもしれない。 量は多かったが、野菜が多かったので明日はさらに減ると思いたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1…