チョコケーキを食べすぎた 体重400g増。 昨日が減り過ぎだったので、 400g増はそこまで変だとは思わない。 バレンタインデーのチョコケーキを食べたのが原因かもしれない。 一気に食べるなと妻から言われていたが、 結局一気に食べてしまった。 ①筋トレ（腹…