ちょっと減った 体重200g減。 縄跳びをしたのと、 食事が比較的質素だったからかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施。縄跳び1200回実施。 ②甘い飲み物を飲ま…