体重1.3kg増。 お昼にマクドナルドをがっつり食べたのと、 夕飯で鍋を〆のうどんまでがっつり食べたからだと思う。 当然、太るよ。 明日リセットできるかどうか。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30…