あまり戻らない 体重500g減。 体重が若干元に戻る。 結局は行ったり来たりの繰り返しになってしまっているように見える。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施。有酸素運動…