ちょっとしか減らない 体重200g減。 体重が少し減る。 明日から休日なので、暴飲暴食をしてまた上に振り切れないように注意したい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施。…