元に戻れない。。 体重300g減。 体重があまり元に戻らず。 今日は月曜休みで仕事をしていなかったからかもしれない。 と、思いたい。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施…