増え続けてる 体重300g増。 今日は夕食の後にクロワッサンを食べたのと、 夕飯の娘の残したご飯を食べたのが効いている気がする。 夕飯の後に体重を測っているので、夕飯で食べたものはダイレクトに体重が増える。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40…
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