かなり体重が減る 体重700g減。 体重が大きく減る。 月曜日は体重が減ることが多い気がする。 週末は力尽きているから減らないのかな。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し…