減ったと思って良いのか？ 体重900g減。 出張でたくさん歩いたのと、 体重測ったかのが夕飯前だったからかもしれない。 コロナウィルスが付着しているのが怖かったので夕飯より先にシャワーを浴びて、体重を測った。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット4…

体重変わらず。。 体重変わらず。 久しぶりに出張。 コロナウィルス感染に注意して、無事帰ってきたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。移動で30分以上歩く。 ②甘い飲み物を飲まない。 …