体重の変動が激しい 体重1.2kg増。 体重がまた大きく増える。 ここ数日体重の変動が大きいのはなぜだろう? 全くわからない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲…
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