このままキープできるか？ 体重200g減。 減った状態で安定したかな。。 食事を摂生している状態なので、 リバウンドとかないかしばらく様子を見たい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有…