増加が止まらない 体重700g増。 マクドナルドのハンバーガーが良くなかったか? 確か若いころも激太りしたときは毎週ハンバーガーを食べていたような。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK…
また体重が増え始める 体重500g増。 また体重が増える。 誤差の範囲か? ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → NG…
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