完全にはもどらず 体重700g減。 少し体重が元に戻ったが、まだ完全には戻らず。 ちょっと便秘気味なのも原因かもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30分以上ウォーキング。 ②甘…