歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2022-04-17から1日間の記事一覧

おーい、出してくださいよ。 ねぇ。 2022/04/16 66.1kg

また増えた 体重600g増。 大きく体重が増えた。 割引ののり弁を食べたのが効いたかも。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを…