ちょっとだけ体重が増えた 体重600g増。 いきなり増えた。 相変わらず、500g~1kgの上下はなぜだかよくわからない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲…