今週は『HUNTER×HUNTER』以外はお休み無し。さすが、合併号。 守れ！しゅごまる伊原大貴 季節が違うけど、雪でかまくらを作る話だった。しゅごまるたちが各々すごいクォリティのかまくらを作り、住宅メーカーなみのうんちくをしゃべっていた。静岡は雪降らな…

あまり変わらず 体重100g減。 今日も不摂生をしたのだが、 体重が少し減る。 ただ、GW前には戻らず。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食…

500gだけ減る 体重500g減。 消費カロリーが違うからか、 仕事に行くとやっぱり痩せる。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。1時間ウォーキング。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パ…

さらに増える。 体重100g増。 朝のウォーキングは続けているが、 体重増加が続いている。 やっぱり食べる量が多いからか。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。1時間半ウォーキング。 ②甘…

ちょっとだけ減る 体重200g減。 休み中はできるだけ、朝のウォーキングを実施しようと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。1時間半ウォーキング。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓…

ちょっと太った 体重400g増。 GWに入って体重がやや増加気味かも。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。腹筋ローラーを忘れる。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → …