本当に、そうか? 体重700g減。 やっとGW前ぐらいに体重が戻った気がする。 1kg前後の変動は今までもあったので、様子見継続。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運無し。 ②甘い飲み…
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