体重三日間変わらず 体重変わらず。 体重が変わらないことには納得だが、 一時期に比べて多い数字のまま変化しないことが気になる。 不摂生はしたが、それを解消する働きかけが足りないのかも。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て4…
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