ちょっとだけ体重が減る 体重300g減。 少し体重が減ったが、 おそらく変わっていないというのが実際だと思う。 経過を観察していきたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運無し。…