減るのが止まっても困るけど 体重100g減。 誤差の範囲かもしれないが、ずっと減り続けているのは初めてかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲…