痩せてきたような気がする 体重300g減。 だいたい1kg以下の誤差の範囲で体重が上下しているが、 週間や月間のグラフで見ると体重が減ってきている。 徐々にダイエット効果が現れてるかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1…