ちょっとだけ減る 体重400g減。 今日も水分を多く取ったので体重が増えていると思ったが、減っていた。 最近本当に体重の増減のきっかけが良くわからない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → O…

65kg台キープ 体重変わらず。 今日はストレスもあいまって筋トレをさぼる。 ウォーキングだけは実施。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレやらず。30分以上ウォーキング実施。 ②甘い…