すごく減る 体重700g減。 また水分不足のせいかもしれない。 こんなにいきなり減るなんて、俺は信じないぞ。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない…
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