すごく増える 体重900g増。 また一気に元に戻る。 昨日に比べて汗をかいていなかったので、 昨日から体重の変動は水分量のせいだと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無…