今週は『ブラッククローバー』『HUNTER×HUNTER』『ONE PIECE』『ルリドラゴン』が休載。『ルリドラゴン』は急遽の作者体調不良ってことだけど、大丈夫かな？読み切りの『ハルカゼマウンド』は絵も綺麗だし、面白かった。連載となるとまた難しいんだろうな。…

休みの日なのに減る 体重400g減。 体重がすごく減った。 久しぶりのウォーキングのおかげかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。1時間以上ウォーキング。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK…

100gだけ減る 体重100g減。 体重の増加はストップ。 どうしたものか。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料、栄養ドリン…