平行線 体重100g減。 64kg前後で安定している。何か新しいことをしないと減るようにはならないかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。…