歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2022-08-05から1日間の記事一覧

使える部品をその中から探す 2022/08/04 65.1kg

200g増える 体重200g増。 先日までは64.0kg付近だった体重が、あきらかに65kg前後になっている。 生活習慣に問題がある気がする。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動は無し。 ②…