200g減った。 体重200g減。 キープって感じ。 少し前の体重に戻っていく兆しが無い。 やっぱり太ってしまっている。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲…