一旦元に戻る 体重700g減。 体重がだいたい元に戻る。 今日は甘いもの多め、タンパク質少な目だったので、明日以降どうなることか。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し…