また増える 体重500g増。 ベースが65kg台でロックしているのは間違いなさそう。 こんなに急激に体重って増えるものなのだろうか？ ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②…