体重微増 体重200g増。 今日は運動もしたが、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったので、 こんなものかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。ウォーキングを1時間以上実施。 ②甘い飲み物…